top of page
workplace (9).png

Approach

Your body is the ground metaphor of your life, the expression of your existence. It's your bible, your encyclopedia, your life story. - Gabrielle Roth

Body Intelligence: ความชาญฉลาดทางกาย

ในแต่ละวันความเครียดทางอารมณ์และสิ่งแวดล้อมจากการใช้ชีวิตสมัยใหม่ที่เร่งรีบ สามารถนำไปสู่ความเครียดในรูปแบบต่าง ๆ ที่แสดงออกทางร่างกาย เช่น ความปวดเมื่อยตามจุดต่าง ๆ อาการปวดหัว ขาดพลังงานหรือโฟกัสได้ยาก มีปัญหาในการนอนหลับหรือนอนเท่าไหร่ก็ยังเหนื่อยล้าอยู่ อาการท้องเสียหรือท้องผูก อาการหลงลืมง่าย ปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ กรามหรือคอแข็ง เหนื่อยล้า การใช้แอลกอฮอล์หรือยาเพื่อผ่อนคลายหรือนอนหลับ รวมทั้งการลดหรือเพิ่มน้ำหนัก

PEACE ขอเสนอตัวช่วยให้คุณผ่อนคลายความตึงเครียด โดยวิธีธรรมชาติ TRE® ซึ่งช่วยให้ร่างกายปลดปล่อย คลายความตึงเครียดและบาดแผลทางใจจากภายใน

TRE® ผ่อนคลายกล้ามเนื้อโซแอส หรือกล้ามเนื้องอข้อต่อสะโพก ซึ่งเป็นชุดกล้ามเนื้อหลักที่มักกักเก็บความตึงเครียดทางร่างกาย อารมณ์และจิตใจตลอดหลายปีที่ผ่านมาจากการชีวิต ผ่านการสั่นธรรมชาติจากการทำงานที่ระบบประสาท

การผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดและลดการกระตุ้นของระบบประสาท ช่วยลดความเครียดในกระดูกสันหลัง คอ ไหล่ และกระดูกเชิงกรานได้อย่างดี 

เมื่อความตึงเครียดถูกปลดปล่อย ผ่อนคลายออกมาที่ใด ร่างกายและสมองจะจดจำสัญญาณความเจ็บปวด ความเมื่อยที่ลดลงนี้ และผลิตฮอร์โมนใหม่ที่ส่งเสริมการรักษาและเยียวยาต่อร่ายกาย ทำให้กระบวนการเยียวยากาย ใจ ทำงานได้ดีขึ้น

TRE®  เป็นเครื่องมือดูแลตนเองธรรมชาติที่เรียนรู้ได้ง่าย เมื่อฝึกและปฏิบัติเองได้อย่างถูกต้องแล้ว สามารถนำไปใช้ได้เองเพื่อคลายความตึงเครียดและลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเชิงลึก ๆ เพื่อสร้างความสมดุลให้กาย ใจ กลับคืนมา 

TRE® เป็นนวัตกรรมการคลายความเครียดทางธรรมชาติ ที่ไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกดีชั่วคราว แต่สร้างความสมดุลที่ยั่งยืนจากภายในที่ให้ประโยชน์ทางกายใจ 

                              
ประโยชน์จากการทำ TRE®

  • คลายความกังวล ทำให้จิตใจสงบ ผ่อนคลาย

  • สุขภาพที่แข็งแรงขึ้นเมื่อลดความเสี่ยงการเป็นโรคภัยไข้เจ็บที่เกิดจากความตึงเครียด

  • คลายความตึง เมื่อย และหดเกร็งของกล้ามเนื้อที่เกิดจากปฏิกิริยาทางร่างกายที่มาจากความเครียด

  • นอนหลับพักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

  • มีความมั่นคงทางอารมณ์ มีสมาธิ จัดการกับชีวิตได้ดีขึ้น

  • พัฒนาความสัมพันธ์กับตัวเอง เพื่อน ครอบครัว คนรัก เพื่อนร่วมงานได้อย่างยั่งยืนอีกด้วย  

Square FB (49).png
Soap Bars

nurture

Nurture and empower yourself to put you and your

well-being first

transform

Deeply transform you with results that stick

Square FB (39).png

master your own life

Master a life you love living

Ready to allow what you dream of to be true?

Pichaysway

Let me walk with you.

ครูบ๊วย ถูกฝึกมาเพื่อสอนให้นักเรียนจับปลาเป็น ไม่ใช่ให้ปลาแก่พวกเขา คุณจะได้เรียนรู้เครื่องมือสำหรับการเปลี่ยนแปลงคุณภาพชีวิต ความสัมพันธ์กับตัวเองและกับผู้อื่น ทำความเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้งจากการทำงานของร่างกาย ความเป็นตัวของตัวเอง และการทำงานของลมหายใจ เพิ่มความสามารถในการใช้ชีวิตกับปัจจุบัน ชั่วขณะอย่างมีสติ เปลี่ยนโฟกัส สงบสติอารมณ์ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด และรู้สึกเชื่อมโยงกับคนรอบข้างมากขึ้น

ในแบบที่คุณอาจไม่เคยรู้จักมาก่อนว่าเป็นไปได้ด้วยซ้ำ

เราทุกคนต่างกัน สิ่งที่ครูบ๊วยสอนไม่ใช่แนวทางเดียวที่เหมาะกับทุกแนวทาง

หากคุณเชื่อว่าร่างกายของคุณไม่ได้เป็นเพียงแค่สิ่งอย่าง แต่มีชีวิตจิตใจ และพร้อมที่จะเรียนรู้และเข้าใจมันด้วยใจ การถ่ายทอดความรู้นี้น่าจะเป็นประโยชน์ให้กับคุณอย่างมาก ใช้ได้จริงและส่งผลยืนยาว

- ครูบ๊วย, Certified TRE® Tension & Trauma Releasing Exercises and Embodiment Facilitator ผ่านการรับรอง

Let's Connect

  • Whatsapp
  • Instagram
  • Facebook

Copyright © 2022 by Pichay Leangsombut

bottom of page